
توصلت دراسة علمية، طبية، إلى أن
الأشخاص الذين يتناولون نحو أوقية ونصف من اللوز، بما قيمته 250 سعرا حراريا
يوميا، كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ينجحون في تقليل شعورهم بالجوع دون
التعرض لزيادة في الوزن، واشارة هده الدراسة كذالك إلى ان تناول اللوز يعمل على
تحسين مستوى فيتامين "ه" وزيادة مستوى الدهون المفيدة في الجسم، بسبب
احتوائه على دهون غير مشبعة ومستويات مرتفعة من البروتينات والألياف الطبية.
وأوضحت البيانات، ان معظم المختصين
في التغدية...